KEISKITE ĮPROČIUS IR PALENGVINKITE GERL SIMPTOMUS

Čia pateikiamos bendrinės maitinimosi rekomendacijos. Renkantis maisto produktus pagrindinė sveikatai palankaus maitinimosi taisyklė – kuo didesnė įvairovė. Produktai išvardinti prie „vengtinų“ turi būti vertinami kiekvieno žmogaus individualiai, nes maisto ir gėrimų dirgikliai gali skirtis kiekvienam asmeniui. Stebint GERL paūmėjimą, patartina vieną savaitę registruoti suvalgomo maisto įvairovę ir kiekius bei simptomus. Tai padės kruopščiau atsirinkti produktus, įvertinti raciono visavertiškumą.